[春季饮食]
春季调整生活习惯预防便秘
日期：2009-11-23 15:03:17
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便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计，大约有1／4的老年人常受其苦。虽然便秘本身不是一种疾病，但是常常给老人带来思想上的负担和身体上的痛苦，甚至影响睡眠与饮食。...
[春季饮食]
春季品尝新茶要注意这五点
日期：2009-11-23 14:00:55
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一，新茶不可急着喝。刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反...
[春季饮食]
老年人春天要注意劳逸适度
日期：2009-11-23 13:54:18
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人体的阳气经过一冬天的蛰伏，要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言，阳气本来就在减少，因此日常尤其要在五个方面劳逸适度，才能保养阳气。 久坐伤肉。 长期坐着，易发生肌...
[春季饮食]
三种粥春季喝可起防病和保健作用
日期：2009-11-23 13:46:01
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我国古代医书《千金方》中记载：春时宜食粥。下面为读者推荐三个粥方，如能常食，可起到防病和保健的作用。 地黄粥 原料：地黄500克，白蜜120克，大米、酥油各适量。 做法：地黄...
[春季饮食]
初春上班族要做好膳食调理
日期：2009-11-23 13:34:03
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最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期透支之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。...
[春季饮食]
喝点花茶也可以提神解春困
日期：2009-11-23 13:29:52
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春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为春天疲劳综合征。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。 振奋精神薰衣草柠檬...
[春季饮食]
初春喝点酸梅汤有效解春困
日期：2009-11-23 13:07:52
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初春乍暖还寒，季节在交替过程中，人的身体需要一段时间才能适应过来，而就在冬春交接这段时间里，我们常会感到疲乏无力、打不起精神，这就是俗称的春困。 尤其是有心脑血管方...
[春季饮食]
六种人春天尤其需要进补调理
日期：2009-11-23 13:06:40
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唐代孙思邈在《千金方》中提出：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。就是说，在春天应适当多吃些甜味食品，甘能健脾，少吃酸味食品，多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收。...
[春季饮食]
春季中医养生的饮食原则
日期：2009-11-23 11:05:29
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春季的饮食调摄也应当遵循前述春季养生的总原则，即：养阳气，助阳升发；避风寒，清解郁热；养脾胃，疏肝健脾。 温补阳气，助阳升发 春天，在饮食方面，要遵守《黄帝内经》里...
[春季饮食]
春季宜多摄取带苦味的食物
日期：2009-11-23 11:00:49
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一提起春季的食物，大家都会想到竹旬、蒲公英最为美味，尤其是蒲公英那种淡淡的苦味，最能够引发食欲。春季的蒲公英可以用面粉糊裹着，以植物油炸着吃，也可以腌成碱菜，都非...